El método pilates es un conjunto de ejercicios enfocado a la flexibilidad y potenciación del cuerpo. Consiste en la realización de una serie de movimientos controlados que reúnen cuerpo y mente, trabajando analíticamente todos los músculos del cuerpo, bajo la supervisión personalizada de un fisioterapeuta.
Ofrecemos clases en grupos reducidos de hasta 6 personas máximo, pensadas para dar un trato cercano, adaptadas a las necesidades de cada uno.
La práctica constante y precisa del método pilates contribuye de manera progresiva a la tonificación muscular, corrección postural, mejora respiratoria y liberación de tensiones.
Indicado para todo tipo de patologías, personas con molestias musculares o problemas articulares, siempre y cuando el ejercicio esté supervisado, adaptado y dirigido por un terapeuta.
Beneficios
- Corrección postural.
- Mayor conciencia corporal con énfasis en abdomen y suelo pélvico.
- Aumento de la fuerza y la movilidad.
Hipopresivos
La gimnasia abdominal hipopresiva está enmarcada en el ámbito de la fisioterapia y la rehabilitación posparto que se caracterizan por ser realizados en apnea en una serie de posiciones específicas con el objetivo de potenciar la musculatura abdominal y del suelo pélvico.